Сушените сини сливи – ключът към нормалното кръвно и ниския холестерол
Сушените сини сливи са извънредно потребни. Тези плодове съдържат букет от витамини, които въздействат удобно на стомаха. Наред с това те оказват помощ и за регулацията на кръвното. Действат позитивно и върху равнищата на холестерола.
Витамините, които този плод съдържа са C, PP, U, B и бета-каротин. Така те незабавно стават значим източник на желязо, фосфор, цинк и други микроелементи, заради което може да се употребява при лекуване и профилактика на анемия. Отделно плодът е потребен за червата и функционалността на стомашно-чревния тракт, споделят експерти Public News Service.
Как сините сливи въздействат на стомаха?
Те съдържат огромно количество диетични фибри, които оказват помощ на червата да действат обикновено и спомагат за положителното храносмилане. Ако ядете 50 грама сини сливи в продължение на три седмици, честотата на изпражненията ще се възстановява. Поради високото наличие на калий сините сливи могат да намалят кръвното налягане – заради тази причина те постоянно се предлагат да бъдат включени в диетата на пациенти с хипертония. Този сушен плод понижава равнищата на холестерола в кръвта, предизвиква производството на колаген и укрепва костната конструкция на тялото, оповестява още изданието.
Няма да повярвате, но…
Учени предлагат да се одобряват сини сливи като сурогат на сладкиши и печени произведения. И въпреки всичко поучават да не се прекалява с тях, защото са богати и на захар. Препоръчително е да се ядат 5-6 броя на ден.
Букет от витамини
Сините сливи съдържат до 20% фруктоза и глюкоза, пектин, витамини А, С, Р, В1 и В2, калий, фосфор, желязо, магнезий, калций и танини и азотни субстанции. Сините сливи се предлагат за постоянна консумация при сърдечно-съдови болести, стомашно-чревни болести и хипертония. Сините сливи предизвикват загуба на тегло, тонизират тялото, усъвършенстват положението на кожата и възстановяват метаболизма.
Отличните бактерицидни свойства на сините сливи се употребяват за опазване на свежестта на месото. Изданието добавя, че съгласно някои специалисти бактериите, съдържащи се в сините сливи, могат да предотвратят болести на устната празнина, по-специално кариес. Сините сливи се употребяват необятно в кулинарията и се съчетават добре с месо, риба, ориз и печива.
Тези плодове укрепват имунната система, изключително през симата.
Източник: Actualno
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News
